Обо всем на свете!

Болталка - обо всем и не о чем!
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
РАДИО
Онлайн радио
Последние темы
» мне бы кровать, такую, что уххх!
Чт 2 Мар 2017 - 23:41 автор Тина

» Народные методы лечения
Ср 20 Апр 2016 - 20:07 автор boltushka

» Отбеливающие пасты.
Вт 29 Мар 2016 - 3:15 автор Тина

» Красим волосы
Ср 2 Дек 2015 - 1:31 автор Тина

» Куда отправиться на отдых?
Ср 14 Окт 2015 - 4:23 автор arisha1

» Как улучшить состояние здоровья?
Вт 13 Окт 2015 - 3:54 автор arisha1

» Осень.....Унылая пора.......
Ср 30 Сен 2015 - 5:47 автор Lillan

» СЕКОНД ХЭНД - гордость и предрассудки
Вт 29 Сен 2015 - 16:15 автор Fiola

» Скажи мне, КАК ты спишь - и я скажу, кто ты
Вт 29 Сен 2015 - 16:15 автор Fiola

Бегун платит мне за этот сайт
Лучшие игры рунета
Delivery Club ЛитРес Флорист.ру TERA: The Battle For The New World Urban Rivals RU Дочки & Сыночки

Поделиться | 
 

 Работа за компьютером делает нас сладкоежками

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
frauvictory
модератор
модератор
avatar

Сообщения : 665
Дата регистрации : 2010-04-05
Возраст : 30
Откуда : Ростов-на-Дону

СообщениеТема: Работа за компьютером делает нас сладкоежками   Сб 2 Окт 2010 - 3:20

Компьютер может добавить вам лишнего веса не только из-за малоподвижного образа жизни. Он может сделать из вас сладкоежку! Как показывают исследования, сидение перед экраном заставляет нас больше потреблять шоколада, тортов и печенья.

Считается, что психическое напряжение от работы на компьютере вызывает изменения уровня сахара в крови и гормонов. На Международном конгресс по борьбе с ожирением в Стокгольме заявили, что компьютерные игры и просмотр телевизора имеют такую же силу.

Ученые заметили, что служащие, которые хотят сохранить фигуру, должны регулярно делать перерывы и отвлекаться от экрана, потому что при выполнении работы на компьютере работники регулярно перекусывают сладостями.

Исследователи попросили одну группу студенток концентрироваться на каком-нибудь тексте на экране компьютера, а вторую группу просто отдохнуть 45 минут.

Группа, озадаченная компьютерной задачей, сожгла больше калорий, чем отдыхающая группа, однако потом, девушки из первой группы съели гораздо больше пищи, когда получили доступ к буфету. На самом деле, в среднем, они приняли дополнительных 230 калорий. Шоколад и жирная пища были особенно популярны.

Эксперименты показали, что работа за компьютером вызывает колебание уровня сахара в крови и голод гормонов роста. Физические же упражнения вызывают гораздо меньшие колебания, поэтому после занятий спортом мы в меньшей степени подвержены перееданию.


Аппетит фигуре не страшен

Совсем небольшого ломтика сыра или кусочка масла достаточно, чтобы умерить чувство голода, поскольку эти продукты содержат вещества, блокирующие аппетит. Таковы данные исследования ученых из Калифорнийского университета. Они показали, что чувство голода, которое могло бы заставить нас слопать в неурочное время полноценный обед, исчезает без следа, если съесть немного масла или сыра.

Механизм этого явления прост: при употреблении этих продуктов уровень гормона насыщения - холецистокинина возрастает в 20 раз. Получив его, человеческий организм приходит к выводу, что в данный момент ему вполне достаточно питательных веществ, и перестает «выпрашивать» пищу. Чувство голода проходит. Особенно если немного подождать, пока кусочек сыра хоть немного усвоится.

Высокожирные продукты медленно перевариваются, надолго обеспечивая чувство сытости. Охотники, которым приходилось долго находиться без еды, брали с собой сало. Небольшого кусочка хватало, чтобы долго не чувствовать голода. Люди, которым предстоит долгий пеший переход, по той же причине всегда брали с собой сыр. Кочевники в Средней Азии использовали твердые сыры, причем размачивали его под седлом - с помощью лошадиного пота.

Исследование американцев доказывает, что жир, содержащийся в продуктах, кроме чувства сытости, которое он вызывает, стимулирует выработку гормона холецистокинина, он же панкреозимин. Это пептидный гормон животных и человека, выделяемый слизистой оболочкой двенадцатиперстной кишки, один из гормонов, вызывающих чувство насыщения. И вырабатывается он в ответ на поступление жиров.

Но совершенно не обязательно поедать много сыра с маслом для чувства сытости. Действие этого гормона продлевает клетчатка. Достаточно вместе с сыром съесть каких-то овощей, и чувство сытости продлится дольше.

Над проблемой подавления аппетита работают во многих научных центрах. Например, в прошлом году ученые из университета города Цинциннати нашли в клетках человеческого гипоталамуса фермент, который регулирует чувство насыщения и голода. Экспериментировали на грызунах и выяснили, что, когда крысы голодали в течение 48 часов, активность фермента снижалась. Затем животным вводили лейцин, аминокислоту, активирующую соответствующий фермент, после чего голодные крысы теряли интерес к пище. Когда же экспериментаторы, напротив, вводили крысам препарат, блокирующий вновь открытый фермент, то даже совершенно сытые животные начинали усиленно набивать брюшко.

А в прошлом году группа шведских исследователей из Университета Лунда, работающая под руководством доктора Джей Мей, тоже нашла вещество, имитирующее насыщение. Ученые назвали его diamaele. Оно, наоборот, замедляет всасывание жиров и за счет этого вызывает чувство насыщения. Шведы утверждают, что их изобретение является многообещающим средством лечения ожирения и сахарного диабета у людей.
Вернуться к началу Перейти вниз
Murrrlika
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 359
Дата регистрации : 2010-04-04
Возраст : 35
Откуда : Казахстан

СообщениеТема: Re: Работа за компьютером делает нас сладкоежками   Чт 7 Окт 2010 - 10:55

Не согласная Я)))) Из меня никакой компьютер сладкоежку не сделает))

_________________
С уважением, Администрация!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://tvoimir.chudoforum.ru
frauvictory
модератор
модератор
avatar

Сообщения : 665
Дата регистрации : 2010-04-05
Возраст : 30
Откуда : Ростов-на-Дону

СообщениеТема: Re: Работа за компьютером делает нас сладкоежками   Чт 7 Окт 2010 - 19:17

потому что ты и без компа сладкоежка?
Вернуться к началу Перейти вниз
boltushka
продвинутый
продвинутый
avatar

Сообщения : 57
Дата регистрации : 2014-12-25
Возраст : 42

СообщениеТема: Re: Работа за компьютером делает нас сладкоежками   Пт 26 Дек 2014 - 15:58

Я тоже не особо люблю сладкое, так что не думаю, что от сидения за компом буду его поглащать в огромных количествах. Уж лучше что-то солененькое
Вернуться к началу Перейти вниз
Faya
продвинутый
продвинутый
avatar

Сообщения : 63
Дата регистрации : 2014-11-22
Возраст : 32

СообщениеТема: Re: Работа за компьютером делает нас сладкоежками   Вт 30 Дек 2014 - 18:03

а я вот как раз замечала, что как только засяду за комп - сразу руки к сладкому так и тянутся. причем фиксирования вкуса еды не происходит
Вернуться к началу Перейти вниз
Тина
продвинутый
продвинутый
avatar

Сообщения : 71
Дата регистрации : 2014-11-05
Возраст : 38

СообщениеТема: Re: Работа за компьютером делает нас сладкоежками   Пт 2 Янв 2015 - 15:16

у меня кстати тоже так, оказывается влияют резкие скачки сахара в крови.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Работа за компьютером делает нас сладкоежками   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Работа за компьютером делает нас сладкоежками
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Обо всем на свете! :: Досуг :: Здоровье-
Перейти:  
  Рейтинг@Mail.ru  Реклама в "Известиях" и "АиФ" от 5 центов! Netexchange.ru 
Создать форум | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Создать дневник